Il Tuo Percorso di Crescita Personale
Scopri come sviluppare la concentrazione e trasformare le tue abitudini mentali attraverso un approccio strutturato e personalizzato. Il nostro programma ti accompagna passo dopo passo verso una maggiore consapevolezza di te stesso.
Inizia il Tuo Percorso
La Nostra Storia
Un viaggio iniziato nel 2018 con l'obiettivo di aiutare le persone a ritrovare equilibrio e concentrazione nella vita quotidiana.
2018
I Primi Passi
Dopo anni di ricerca personale sui metodi di concentrazione,
Elisabetta decide di condividere le sue scoperte. Nasce così il
primo nucleo di inonovcaeliari, partendo da un piccolo studio a Catania
dove inizia a sperimentare tecniche di mindfulness adattate alla
realtà italiana.
2020
Crescita Durante la Sfida
Il periodo di isolamento mondiale ci insegna l'importanza degli
esercizi mentali. Sviluppiamo i primi programmi online, aiutando
oltre 200 persone a mantenere la concentrazione durante i momenti
difficili. Marco si unisce al team portando la sua esperienza in
psicologia cognitiva.
2022
Metodologia Consolidata
Definiamo il nostro approccio unico combinando tecniche
occidentali e orientali. Apriamo la sede attuale in Via Etnea e
iniziamo le prime collaborazioni con professionisti del settore
wellness. I nostri allievi riportano miglioramenti significativi
nella gestione dello stress.
2024
Riconoscimenti e Espansione
Il nostro metodo viene riconosciuto dall'Associazione Italiana
Mindfulness. Lanciamo programmi specializzati per professionisti
e studenti universitari. Chiudiamo l'anno con oltre 500 persone
che hanno completato i nostri percorsi.
2025
Nuovi Orizzonti
Quest'anno inauguriamo programmi avanzati e workshop intensivi.
L'obiettivo è raggiungere sempre più persone che cercano un
approccio autentico al benessere mentale, mantenendo la qualità e
l'attenzione individuale che ci contraddistingue.
I Nostri Valori in Azione
Ogni giorno mettiamo in pratica principi che guidano il nostro approccio all'insegnamento e all'accompagnamento delle persone nel loro percorso di crescita.
Autenticità nelle Relazioni
Crediamo nelle connessioni genuine. Durante i nostri incontri non
troverai frasi fatte o promesse irrealistiche. Parliamo di
risultati concreti basati sull'esperienza reale delle persone che
hanno completato i nostri programmi.
Rispetto dei Tempi Individuali
Ogni persona ha il suo ritmo. Non forziamo progressi artificiali
o confronti con altri partecipanti. Il nostro approccio si adatta
alle tue esigenze e alla tua disponibilità, rispettando i tuoi
impegni quotidiani.
Competenza Senza Arroganza
I nostri istruttori hanno anni di esperienza, ma rimangono sempre
aperti al dialogo. Non ci presentiamo come guru o esperti
infallibili. Siamo guide esperte che camminano insieme a te nel
percorso di miglioramento.
Trasparenza nei Risultati
Condividiamo onestamente cosa puoi aspettarti dai nostri
programmi. Non promettiamo trasformazioni miracolose, ma
miglioramenti graduali e sostenibili nella capacità di
concentrazione e gestione dello stress.
Elisabetta
Fondatrice e Istruttrice Senior
"Dopo anni di ricerca personale, ho capito che la vera
concentrazione nasce dall'accettazione, non dalla forzatura.
Questo è quello che condivido con i nostri allievi."
Marco
Psicologo e Specialista Cognitivo
"Unire la psicologia moderna con le tecniche contemplative crea
un approccio equilibrato che rispetta sia la scienza che
l'esperienza umana diretta."
Sofia
Istruttrice Mindfulness
"La mindfulness non è solo sedere in silenzio. È portare
consapevolezza in ogni momento della giornata, dal caffè del
mattino al commento di un collega."
Il Percorso di Apprendimento
Un programma strutturato in moduli progressivi che ti accompagna dallo sviluppo delle basi fino alla padronanza delle tecniche avanzate di concentrazione.
1
Fondamenti della Concentrazione
Impari a riconoscere i pattern mentali che disturbano la tua
attenzione. Esploriamo insieme le basi neuroscientifiche della
concentrazione e introduciamo i primi esercizi pratici di
osservazione del respiro.
4 settimane di pratica
2
Gestione delle Distrazioni
Sviluppiamo strategie concrete per affrontare interruzioni
esterne e pensieri ricorrenti. Lavoriamo su tecniche specifiche
per mantenere il focus durante le attività quotidiane come lavoro
e studio.
5 settimane di applicazione
3
Mindfulness nella Routine
Integriamo la consapevolezza nelle azioni quotidiane. Impari a
trasformare momenti ordinari in opportunità di pratica, creando
ancore di presenza durante la giornata.
6 settimane di integrazione
4
Tecniche Avanzate
Approfondisci metodi specializzati come la meditazione camminata,
la concentrazione su oggetti specifici e tecniche per gestire
emozioni intense senza perdere lucidità mentale.
7 settimane di perfezionamento
5
Pratica Autonoma
Sviluppi la capacità di praticare in modo indipendente, creando
la tua routine personale di esercizi. Ricevi supporto per
mantenere la costanza nel lungo termine.
8 settimane di autonomia
6
Consolidamento e Crescita
Rafforziamo i risultati ottenuti e esploriamo nuove direzioni per
la tua crescita personale. Pianifichiamo insieme il percorso
futuro mantenendo ciò che hai imparato.
Supporto continuo